czwartek, 7 kwietnia 2016

Ryż z brokułem i kurczakiem w 5 smakach

Czasem, gdy brak pomysłu na obiad wyciągam to co mam i robię tzw. obiad z niczego ;) I tak właśnie powstało to danie z ryżu, brokuła i piersi z kurczaka w orientalnych przyprawach. Danie wyszło bardzo dobre i na pewno je powtórzę. Ryż i brokuł gotowałam w soli o obniżonej zawartości sodu firmy e-condimenta

Składniki:

  • 2 woreczki ryżu,
  • 1 brokuł,
  • 2 piersi z kurczaka,
  • 3 łyżeczki przyprawy w 5 smakach,
  • 2 łyżeczki kurkumy,
  • 1 łyżeczka przyprawy chińskiej,
  • pieprz,
  • sól o niskiej zawartości sodu e-condimenta

 Przygotowanie: 

Ryż gotujemy w osolonej wodzie z dodatkiem kurkumy. Różyczki brokuła gotujemy w osobnym garnku także w osolonej wodzie. Na patelnie podsmażamy pokrojoną pierś kurczaka wymieszaną z przyprawą w 5 smakach.

Do podsmażonej piersi dodajemy ryż i różyczki brokuła. Mieszamy. Przyprawiamy pieprzem i przyprawą chińską.


3 komentarze:

  1. Z brokułami zawsze wyjdzie smacznie ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ryż, brokuł i pierś z kurczaka zawsze zdaje egzamin :) pozdrawiam i zapraszam ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Takie obiady z niczego nieraz są najlepsze :D

    OdpowiedzUsuń